물 마시는 시간, 식사 전과 후에 따라 달라지는 효과
식사 전후 물 마시는 타이밍의 차이 식사 전후 물 마시는 타이밍의 차이 “식사 중에 물을 마시면 소화가 안 된다”는 말을 들어본 적 있으신가요? 물은 건강한 생명을 유지하는 데 필수적인 요소이지만, 마시는 타이밍에 따라 소화력, 체중 조절, 영양 흡수 등에 영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 식사 전, 식사 중, 식사 후에 물을 마시는 것이 각각 … Read more
식사 전후 물 마시는 타이밍의 차이 식사 전후 물 마시는 타이밍의 차이 “식사 중에 물을 마시면 소화가 안 된다”는 말을 들어본 적 있으신가요? 물은 건강한 생명을 유지하는 데 필수적인 요소이지만, 마시는 타이밍에 따라 소화력, 체중 조절, 영양 흡수 등에 영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 식사 전, 식사 중, 식사 후에 물을 마시는 것이 각각 … Read more